HASZNOS TUDNIVALÓK

 

A 2018-as év is a végéhez közeledik.
Mielőtt belekezdenénk a következő kalandos évbe,szeretném megosztani veletek azt, amit ez a tartalmas év jelentett nekem.
Talán jobb, ha egy kedvenc történetemmel kezdem.

A testedzés és a helyes táplálkozás elválaszthatatlanok egymástól. Nem várhatsz magadtól optimális teljesítményt,ha nem a megfelelő üzemanyagot töltöd a tartályba.

Mindenki ismeri az érzést, hogy mennyire frusztráló december utolsó heteiben tanácstalanul járni a bevásárlóközpontokat, közben nem beleválasztani a legklisésebb ajándékokba (karácsonyi mintás pulcsi, illatos gyertya, drogérias csomagok stb.).

Izomláz

2018.11.29

Megerőltető - pláne addig szokatlan - mozgás után gyakran jelentkezik izomfájdalom némi időeltolódással. Általában néhány óra múlva vagy másnap éri el a csúcspontját, és ez teljesen normális, mert a hátterében egy természetes biokémiai folyamat áll. Az izomláz tehát nem betegség, és nem is tekinthető sportsérülésnek. Utóbbi fogalomhoz viszont van...